|
ŽAMPIONOVÝ KRÉMPokud nemáte moc zkušeností a přesto se rozhodnete vařit si sami, není lepší cesty, než zkusit žampionový krém. Je to snadná a přesto vynikající polévka! Navíc jakmile získáte více zkušeností, můžete ji obměňovat dle vlastní chuti a tak se Vám vlastně nikdy nepřejí...
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|
ZAPEČENÁ CUKETA S PÓRKEM V SÝROVÉ OMÁČCE (proteinové jídlo)Jídlo, které rozjitří Vaše chuťové buňky a přesto není nijak složité.
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|
|
|
PLNĚNÉ ZELNÉ ZÁVITKY SE ŽAMPIONOVÝM KRÉMEM
|
LILKOVÉ LASAGNE (proteinové jídlo)Komu chybí italská kuchyně, nechť zbystří. Pokud jste si mysleli, že lasagne bez lasagní nejdou dělat, pak zkuste tento recept. Jen si dejte pozor na množství - pokud budete jídlo dělat podle receptu, pak máte hned 2 porce, nikoliv jen jednu.
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|
|
ČOKOLÁDOVÁ ROLKA S MARMELÁDOVU POLEVOU
|
|
|
RAGÚ Z LILKU A ŽAMPIONŮ
|
ZELENINOVÁ POLÉVKA SE ŽAMPIONYIdeální pro celou rodinu. Skvělá na zahřátí po nedělní odpolední procházce nebo jako rychlé jídlo když zrovna nestíháte.
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|
|
|
MINESTRONELahodná zeleninová polévka bez kompromisů. To je italské minestrone. Počet variací záleží jen na Vaší fantazii, takže se nikdy nepřejí.
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|
RYCHLÝ BROKOLICOVÝ KRÉMPokud nestíháte a máte rádi brokolici, tak tato polévka je to NEJ. Rychlá, jednoduchá a vynikající polévka, která zasytí a dodá potřebnou energii.
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|
|
|
BROKOLICOVÉ PLACKYVýborné placičky! Suroviny je možné kombinovat dle vlastní fantazie a možností příslušné fáze, takže se nepřejí.
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|
NEPRAVÝ BRAMBOROVÝ SALÁTNa vánoční tabuli je to perfektní příloha k rybě (samozřejmě až od 2. fáze :) No a v létě jde o lehký osvěžující salátek.
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|
|
DIETNÍ TATARKASuroviny:
Postup Smícháme lžíci jogurtu bez tuku, citron/ocet, pepř, sůl, stévie, hořčice bez cukru a kapku oleje. Nakonec přimícháme nasekanou pažitku. Pokud jde redukce dobře lze výjimečně dát 1 lžíci odtučněného jogurtu v 1. a 2. fázi |
PETRŽELOVÝ NÁPOJSuroviny:
Pokud máte k dispozici Thermomix, lze použít celý oloupaný citron. Jinak použijte citronovou šťávu. Já jsem měla možnost použít Thermomix, který zdarma přijela představit a navařila v něm skvělá jídla paní Latová (tel. 603 505 511). Do mixéru dáme citron nebo šťávu, petrželovou nať zbavenou tuhých stonků, stevii dle chuti a jen trochu vody. Vše rozmixujeme dohladka. Případně ještě dolijeme vodu a dochutíme. Nakonec přidáme led. Ten můžeme rozmixovat na tříšť spolu s nápojem. |
|
|
HOUBOVÉ BOCHÁNKY SE ŽAMPIONOVÝMI HRANOLKYPo čase opět recept ze žampionů... inu co říct, my je prostě milujeme!
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|
ZELENINOVÝ ASPIK S PROTEINOVOU HOUSTIČKOUTento recept je pro pro všechny, komu chybí klasické chutě. Zeleninový aspik je klasický aspik! Je třeba pamatovat na to, že aspik sám o sobě absorbuje hodně chutě a proto je třeba jídlo lehce přesolit a přeoctovat tak, aby po vychladnutí bylo skvělé a akorát dochucené!
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|
|
|
PIKANTNÍ ŽAMPIONOVÝ SALÁTAsi už jste si všimli... žampiony na každý způsob my můžeme. Tady je chuť žampionů podtržena, znásobena a snad přímo vystřelena na měsíc petrželkou. Kombinace těchto dvou surovin je bezkonkurenční!
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|
ZELENINA PEČENÁ V TĚSTÍČKUCo takhle něco na zobání k televizi? No nejsou to chipsy, ale určitě nebudete zklamáni ;)
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|
|
|
BRAMBORÁČKY S CUKETOUAno, ano, ano! I v rámci naší diety si můžete dopřát dozlatova propečený bramboráček... :)
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|
PLNĚNÝ BRAMBORÁKZákladem tohoto receptu je kromě bramboráku i perfektně ochucená plňka. Na tom si dejte záležet a uvidíte, jak dobře může plňka z cukety chutnat.
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|
|
SVĚŽÍ CUKETOVÝ SALÁTEKBlíží se léto! Lehký a svěží recept i pro ty nejteplejší dny je tu.
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|
|
|
OBLOŽENÁ PROTEINOVÁ HOUSKAKomu se stýská po obložené housce z benzínky, ten tady bohužel inspiraci nenajde... Naše obložená houska je totiž mnohem lepší!!! :-)
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|
MASOVÉ KULIČKY S CUKETOVÝMI ŠPAGETAMIJe čas zkusit něco nového - cuketové špagety! Pokud si pořídíte špatný spiralizér, stane se pro Vás toto jídlo hororem. V opačném případě ale můžete zažít radostný pocit z výroby vlastních špaget. A zkusíte něco nového, něco k čemu se jistě budete vracet...
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|
|
|
PLNĚNÉ CUKETY proteinovou omeletouPlněné cukety jsme tu ještě neměli... a jako bonus k tomuto receptu si uděláte výbornou krémovou polévku.
Celý recept k přečtení či vytištění zde
|