Nejpříjemnější hubnutí za super cenu | Slinie.cz
  • Úvod
  • O dietě
  • O mně
  • Fotogalerie
  • Kontakt
  • Ceník
  • Kde mě najdete
  • Recepty
    • Recepty pro 1. fázi
    • Recepty pro 2. fázi
    • Recepty pro 3. fázi
    • Recepty pro 4. fázi
    • Recepty ke stažení
    • Co po dietě?
  • Důležité dokumenty

OBLOŽENÁ PROTEINOVÁ HOUSKA

Suroviny:
  • proteinový chléb / houska 
  • koření dle chuti (viz níže)
  • zeleninová pomazánka 
  • ředkvičky
  • ledový salát
  • syreček
Picture
Picture
Postup:
Směs na housku rozmícháme metličkou. Dokořeníme dle chuti: solí, petrželkou, trochou česneku, kmínem, chia semínky... 
Pečící papír lehce pomažeme olejem a uděláme na něm 2-3 oválné hromádky. Ideálně by měly být stejně vysoké po celé ploše housky.

Dáme do předehřáté trouby péci na 180-200°C.

Zeleninová pomazánka: Rozmixujeme pečený lilek a podušené houby s pórkem. Dochutíme kořením a petrželkou. Lze zakápnout citronovou šťávou pro chuť a aby pomazánka neztmavla.

Návrh: dejte trochu nastrouhaného syrečku nahoru.

Po upečení rozkrojíme, namažeme pomazánkou a dáme salát s plátky ředkvičky.
ZPĚT NA RECEPTY
  • Úvod
  • O dietě
  • O mně
  • Fotogalerie
  • Kontakt
  • Ceník
  • Kde mě najdete
  • Recepty
    • Recepty pro 1. fázi
    • Recepty pro 2. fázi
    • Recepty pro 3. fázi
    • Recepty pro 4. fázi
    • Recepty ke stažení
    • Co po dietě?
  • Důležité dokumenty