RECEPTY NA JÍDLA OD 2. FÁZE DÁLE

PLNĚNÉ ŽAMPIONY

Plněné žampiony dobře poslouží jako svačinka i jako hlavní chod. V případě, že vynecháte játra a z vejce použijete jen bílek, lze použít i v první fázi.

Celý recept k přečtení či vytištění zde

CHILLI CON CARNE S PEČENÝMI CELEROVÝMI HRANOLKAMI

Celer obsahuje relativně vysoké procento sacharidů. Pokud omezíte množství celerových hranolků nebo je úplně vynecháte, je jídlo vhodné i do první fáze.

Celý recept k přečtení či vytištění zde

KRÉMOVÁ DÝŇOVÁ POLÉVKA Z PEČENÉ HOKAIDO
(od 2.poloviny 2. fáze)

Polévka z Hokaido je jednodušší, neboť se dýně nemusí loupat. Pro dietu je ale lepší použít jinou dýni, protože hokaido obsahuje relativně dost sacharidů.
​
​Od 3. fáze: Pro slanou chuť můžete použít Gomasio ( dýňová semínka opražená s mořskou solí – koupíte ve zdravé výživě), nebo jen dýňová semínka.

Celý recept k přečtení či vytištění zde

ZAPEČENÝ LILEK S MLETÝM MASEM

Konečně maso! Opět jednoduchý recept. Kvalitní mělněné maso lze dnes již pořídit na požádání u řezníka. Pro dietu je vhodné libové, ovšem pro chuť je nějaký ten tuk nezbytný. Pro skvělý výsledek nezapomeňte maso i ostatní ingredience řádně dochutit.

Celý recept k přečtení či vytištění zde

HOUBOVO-JATÝRKOVÉ MUFFINY

Směs u tohoto receptu je podobná jako u plněných žampionů. Plní se ovšem do silikonových formiček a výsledná chuť není tak houbová. Každopádně je ale vynikající!

Celý recept k přečtení či vytištění zde

RAGÚ Z LILKU A ŽAMPIONŮ S JÁTRY
​(A "ŠPAGETAMI" KONJAC)

Sama verze bez těstoviny konjac je výborná! Máte-li hlad, tak se nerozpakujte a "špagety" konjac si uvařte.

Celý recept k přečtení či vytištění zde

RYCHLÁ RESTOVANÁ JÁTRA SE ŽAMPIONY

Recept pro všechny, kdo mají rádi játra. Rychlovka co zažene hlad a chuť na nějaké nemravné jídlo.

Celý recept k přečtení či vytištění zde

LOSOS S CITRONOVÝM PEPŘEM A KRUSTOU Z BÍLKU

Za toto jídlo by se nemuseli stydět v nejedné restauraci. Losos se v troubě nepřepeče a jeho šťavnatost krásně ladí se zeleninovým pyré. Kapari jídlu dodají šmrnc a exotiku.

Celý recept k přečtení či vytištění zde