Nejpříjemnější hubnutí za super cenu | Slinie.cz
  • Úvod
  • O dietě
  • O mně
  • Fotogalerie
  • Kontakt
  • Ceník
  • Kde mě najdete
  • Recepty
    • Recepty pro 1. fázi
    • Recepty pro 2. fázi
    • Recepty pro 3. fázi
    • Recepty pro 4. fázi
    • Recepty ke stažení
    • Co po dietě?
  • Důležité dokumenty

PLNĚNÝ BRAMBORÁK

Suroviny:
  • proteinový bramborák MD
  • 1 bílek
  • cuketa
  • koření: česnek, sůl, majoránka
  • psyllium
  • náplň dle chuti, já zvolila kořeněnou strouhanou cuketu
Picture
Picture
Postup:
Cuketu nastrouháme, smícháme s bílkem a rozmíchanou směsí bramboráčku. Dle chuti dokořeníme a přisypeme cca 1 lžičku psyllia – to natáhne přebytečnou vodu a zvláční bramborák.
Na silikonový pečící papír, který lehce potřeme olejem, aby se placka dala lehce odlepit, uděláme 1-2 slabší placky. Pečeme v předehřáté troubě na 180°C dozlatova.

​Náplň: Mezitím lehce spaříme nastrouhanou cuketu, kterou dochutíme česnekovým kořením a solí.

Bramborák opatrně odlepíme od pečícího papíru, naplníme směsí a zarolujeme.
ZPĚT NA RECEPTY
  • Úvod
  • O dietě
  • O mně
  • Fotogalerie
  • Kontakt
  • Ceník
  • Kde mě najdete
  • Recepty
    • Recepty pro 1. fázi
    • Recepty pro 2. fázi
    • Recepty pro 3. fázi
    • Recepty pro 4. fázi
    • Recepty ke stažení
    • Co po dietě?
  • Důležité dokumenty