Jana - Až tak super tělo umíme udělat! |
|
K proteinové dietě v s-linii.cz jsem se dostala na doporučení... A i já ji již mým dobrým známým doporučuji.
Moc jsem v průběhu diety nevařila a zeleninu jsem jedla spíše syrovou. Byla jsem překvapena, jak šlo vše hladce a hlavně rychle. Cítila jsem se skvěle a měla spousty energie. Ke konci jsem přidala i 1x týdně cvičení power jógy. Váhu si držím a jsem šťastná :-)
Moc jsem v průběhu diety nevařila a zeleninu jsem jedla spíše syrovou. Byla jsem překvapena, jak šlo vše hladce a hlavně rychle. Cítila jsem se skvěle a měla spousty energie. Ke konci jsem přidala i 1x týdně cvičení power jógy. Váhu si držím a jsem šťastná :-)
Jana zhubla celkem 13,1 kg a z toho 12 kg z tuků. takto zhubla za 2 měsíce + 1 měsíc 3. fáze, aby nenastal jo-jo efekt.
V cm zhubla: 15 cm z hýždí, 12 cm v pase, 15 cm na břichu, 9 cm ve stehnech a 5 cm na rukách.
Tady je srovnání Jana na začátku a na konci:
V cm zhubla: 15 cm z hýždí, 12 cm v pase, 15 cm na břichu, 9 cm ve stehnech a 5 cm na rukách.
Tady je srovnání Jana na začátku a na konci:
Jana v průběhu:
|
|